工商管理学院召开“聚焦成长，‘疫’起幸福”主题讲座 助力疫情下心理健康教育

　　为了激发大学生家国情怀，做好疫情下大学生心理调适，5月25日下午，工商管理学院举办“聚焦成长，‘疫’起幸福”主题讲座暨工商管理学院5.25心理健康节总结大会。本次活动由北京市“心·航”新生成长工作室”和绿萝花心灵成长工作室联合承办。工商管理学院党委副书记、国家二级心理咨询师陈蒲晶老师主讲此次讲座，近300名本科生参加了此次线上活动。活动由专职辅导员赵纯瑞主持。

　　会议伊始，赵纯瑞总结了工商管理学院在我校“强身健体，未来有我”5.25心理健康节中的参与和获奖情况。工商管理学院积极参加本次心理健康节各赛道活动，共获得校级一等奖1项、三等奖6项、优秀奖2项，同时有一项作品参与了北京市级比赛的角逐。赵纯瑞表示，在本次系列活动中，工商学子赛出了风格，赛出了自我，展现出了良好的精神风貌，他也鼓励同学们在未来积极参与各项活动，提升自身素质，实现卓越成长。

　　随后，陈蒲晶为同学们带来了“聚焦成长，‘疫’起幸福”主题讲座。在讲座中，陈蒲晶从“疫情下大学生遇到的挑战”入手，介绍了同学们可能遇到的学习、生活等困惑。同时，陈蒲晶介绍了通过生理、情绪和行为等方面的表现有效识别压力的方法；通过正念的方式转变自动化导航模式，更智慧地做出压力下的决定；通过改变认知与评判和提升成长型思维模式等方式实现压力管理等。最后，陈蒲晶给同学们提出疫情居家学习的有效策略，包括回归正常规律的活动、活在当下、学会自我关怀、关注疫情中的正能量的、以及珍惜陪伴家人的时光。她也表达了老师们对同学们的想念，希望同学们能够及时与学院交流反馈自己的问题和困难，师生一起守望相助、共克时艰。参会同学在线上积极互动、回应。

　　通过此次活动，师生进行了一次心与心的交流，同学们学习到缓解压力的有效方法，从而积极调整状态、提高学习效率；同时，在疫情“大考”面前，师生统一共识，用遵守疫情防控纪律、认真投入在线学习的实际行动，表达自己的爱国心和报国志。