工商管理学院开展新生适应性教育之“与压力做朋友”团体辅导

　　为促进2022级新生校园适应，缓解考试压力，工商管理学院于2月开展了新生适应性教育系列活动。

　　2月15日和2月16日在首经贸大学生思想政治教育中心活动室，工商管理学院特邀请北京师范大学心理学部林丹华教授积极发展课题组研究员为全体2022级新生开设了4场次、全覆盖的团体辅导，主题是“与压力做朋友——开启压力新思维”，帮助大一新生缓解自身焦虑、促进压力下的成长。

　　团体辅导由金泠和陈蒲晶带领开展，北京师范大学心理学部积极发展课题组研究员赵珊、于成以及工商管理学院专职辅导员韩琦全程参与。

　　2022级新生在小团体互动中，通过科学的方式认识了压力下的身心反应，识别出改善压力下成长的开关——思维模式，通过了解压力、欢迎压力和运用压力三部曲的方法，体验了如何帮助自己在压力下合理认知、实现个人成长。

　　此次团体辅导切实帮助2022级新生加深了对自我的了解、自我价值的挖掘、以及抗压力的提升，有效缓解了学生的考前焦虑，增强了校园适应。

　　参与的学生们均表示很有收获。2022级工商管理实验班王文豪说：“通过团体心理辅导，我对如何应对压力有了一个比较清晰的认识。老师从认识压力、欢迎压力、运用压力三个角度详细地解释了压力对同学们产生的作用和影响，如何变压力为动力。在此次讲座后我会去正视自己的压力并尝试加以运用。我相信在未来的生活中，会运用好压力并在此过程中一定可以收获新知、提升能力，更加平和的应对各种困难，更好的实现自己的目标。”2022级工商管理6班王羽凝说：“开学后，沉重的课业知识、繁琐的人情世故如排山倒海般袭来时，同学们被多重压力包围，在躺平与努力之间进退两难。在活动中我了解压力新思维三部曲后，明白了要和压力做朋友，压力能让徘徊者迈出坚定的步伐，能让落后者奋起，能让成功者警惕。在未来的大学生活中我会以乐观的心态看待压力，找到压力背后我的在意和初心；我也会用勇敢盖过怯懦，从容接受它的到来，并与它共存共进，完成自我更新和突破。”

　　未来，工商管理学院将继续立足学生需求，开展及时、有趣、有效的学生活动，不断提升学生获得感，助力学生成长成才。