5月10日下午，工商管理学院在敏行楼一层新会议室开展了工商管理学院班导生工作坊第一期分享会，本次活动由17级工商管理二班班导生朱皓月、市场营销国际班班导生朱涵、旅游管理班班导生杨璐瑜为大家分享，辅导员张泽远老师以及其他新生班导生参与本次活动。

　　朱皓月分享的主题是压力调节，首先为大家介绍了10种压力大的表现，包括生理和心理的一些变化，以及四种应对压力的模式，fight flight freeze fawn。最后谈到如何更好的应对压力，包括多运动，多拥抱，正念饮食，练习想象。她的分享为班导生开导学生化解压力提供了很好的建议。分享后辅导员张泽远老师与全体班导生展开讨论，张泽远老师提到大家的工作最好放到长时间段，放缓放长不要拖到deadline。

　　第二位是市场营销国际班班导生朱涵，分享的主题是班委培训。谈到班委开会效率节目排练效率，活动分工，班级采购支出以及对班委的不定期谈话。朱晗通过多个班级实例为我们总结了关于班委会管理培训的相关经验。

　　第三位是旅游管理班的班导生杨璐瑜，她分享了关于时间管理的问题。首先为大家具体解释了时间管理的具体含义和大家公认的一些理念，接着展示了对17级旅馆班同学的时间管理小调查。最后分别从原则行动和心理三个方面提出建议，包括做时间日志，留好弹性时间，工作不要超负荷，适当的心理调适等等。

　　三位同学分享后大家开始充分的沟通交流，讨论了近期工作上的问题班里同学反应出来的问题，分享彼此的工作经验。张泽远老师针对大家工作上的问题进行答疑解惑。

　　通过这次活动每位班导生都收获了很多，相信对接下来的工作会更有信心了。