大学时光，青春正好

却也难免迷茫与困惑

别担心，工商管理学院与你同行！

“绿萝心教练计划”来啦

为你提供贴心指导， 助你拨开迷雾

找到方向， 让青春绽放光彩

快来加入我们吧！

绿萝“心”教练计划是什么

绿萝“心”教练：

经过一系列的学习和实践，同学们将能够独立带领团队活动，成为工商管理学院心理健康教育的得力助手，为新生和其他班级开展丰富多彩的团体拓展活动，帮助同学们更好地融入集体，提升心理素质，让校园生活更加温暖和充实。

培训计划：

4次培训和体验，2次备课会，2次督导会，独立开展1次团体素质拓展活动。

成为绿萝“心”教练你将收获什么

-个人成长：

你将提升领导力、沟通能力，深化心理学知识，并在助人中实现自我成长与心灵升华，收获一段充满意义的成长旅程。

-团队贡献：

化身朋辈榜样，以行动带动他人，营造积极校园氛围；助力同学成长，解决心理困惑，陪伴他们度过美好大学时光；同时积累实践经验，参与活动策划与组织，为未来职业发展打下坚实基础。

-情感收获：

与志同道合的伙伴并肩前行，在互助互爱中收获真挚友谊；在帮助他人的过程中，体验成就感和价值感，感受助人的快乐；与团队成员共同经历、共同成长，创造温暖而难忘的青春回忆。

-志愿时长:

相关训练活动会记录工作时间并后期为大家进行相应的时长录入~

要求

在这里，向即将成为一名优秀的绿萝“心”教练的你，提出几点要求：

 拥有勇气和自信心

 拥有强烈的自我成长意愿

 拥有强烈的助人意愿

 拥有负责、守时等重要品质

 心理委员优先

往期回顾

启动培训会

绿萝花心灵成长工作室联合北京市"心·航"工作室在北师大举办"绿萝心教练"培训启动会。北师大心理中心申子姣、张鹏与首经贸工商管理学院陈蒲晶等出席。会上双方交流了心理健康工作经验，并就心教练培养方案展开讨论，会后参观了北师大心理中心。此次活动促进了两校在心理健康教育领域的合作。

参与活动的同学们表示，此次交流不仅感受到北师大师生的热情，更学习到了心理社团建设、活动策划等宝贵经验。通过培训，大家深入了解了心理健康工作的创新方法，提升了心理素养，也进一步认识到自我成长的重要性。同学们纷纷表示，将把所学知识运用到实际生活中，更好地关注和维护自身及他人的心理健康。

        

第一次培训

第一次培训中，由北师大张英俊老师带领开展"大学生生涯探索"团体辅导。通过手指操、区域测量等破冰活动，以及"自我盾牌"填写、人生绘本绘制、生涯规划表制定等环节，引导同学们深入认识自我，规划未来。最后以签订保密协议结束，帮助同学们带着收获开启成长之路。

本次培训帮助同学们从迷茫走向自我觉察，通过互动游戏和分享活动，大家深入认识自我特质与职业方向，获得前行的勇气。同学们表示通过活动学会了认可自身优势，掌握了团体辅导技巧，以及轻松的氛围能够让同学们快速建立连接，非常期待后续活动。这次探索既是生涯规划的起点，更是心灵的成长之旅。

    

第二次培训

第二次主题培训为"探索人际关系"的培训。外交学院权江红老师通过创意舞动活动，带领同学们体验不同人际关系模式。从两人组的轻柔互动到四人组的强力协作，同学们在实践中理解了"轻柔/强力"与"持久/非持久"四种人际关系类型。活动还通过设定交友边界、镜像模仿、情感表达等环节，帮助同学们提升换位思考能力，探索人际交往中的需求与界限。这种寓教于乐的体验式学习，让同学们在轻松氛围中获得了人际关系的深刻认知。

本次舞动心理培训通过创意互动，帮助同学们在轻松氛围中探索人际关系边界，学会用肢体语言表达情感。活动让参与者既认识自我交往特点，又掌握换位思考技巧，为建立健康人际关系提供了全新视角。同学们表示这种活泼的形式让他们收获颇丰。

         

第三次培训

第三次培训以“新生适应性团体辅导培训”为主题展开，陈蒲晶副书记通过"大风吹"、"温暖的手"等破冰活动，以及"敲击游戏"、"高空飞蛋"等团队协作项目，带领同学们亲身体验新生辅导全过程。活动不仅增进了成员间的了解与信任，更培养了团队协作和问题解决能力，为心教练们今后开展班级辅导工作提供了实用指导。同学们在互动中收获了适应新环境的信心与方法。

在新生适应性团体辅导中，同学们通过互动游戏体会到团队协作的重要性，增进了彼此了解和信任。活动让大家认识到及时沟通、相互支持的关键作用，每个成员的积极参与都能为团队带来更大力量。这次培训有效提升了班级的凝聚力和协作能力。

         

心教练实践

为帮助24级新生快速适应大学生活、促进班级融合，绿萝花心灵工作室联合“绿萝心教练”团队，以班级为单位开展了新生适应性团体心理辅导活动。

活动旨在通过团队协作缓解压力、调节情绪，引导新生与自我对话并建立集体归属感。通过抽签分组、心理游戏等互动形式，同学们在轻松的氛围中增进了彼此了解，提升了团队默契，活动效果显著，有效增强了班级凝聚力与新生心理适应能力。

            

            

绿萝“心”教练计划正式启航！

就等你来！

请于4月12日下午17:00前将电子版报名表发送至lvluohua115@126.com，报名表见附件

附件1：绿萝“心”教练报名表